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salut amaury

je n'ai jamais pratiqué, juste vu
le mieux pour débuter est d'installer une barre rigide qui déborde de 2m sur le côté du bateau : pour le départ, tu as déjà la moitié du corps qui ne touche pas l'eau, et surtout un point de traction fixe sur lequel tu peux t'appuyer beaucoup plus surement qu'au palonnier

à tester ..........

gurvan

salut gurvan ,

merci pour ta réponse. je vais surement aller en corse pour les vacances de la toussaint et surement louer un bateau sur place et éssayer d'en faire ( d'ou mon post )

amaury

Salut

Pour débuter en barefoot, le plus facile est de se tenir à une barre. Tu es à plat ventre, et quand le bateau est à environ 40 kilomètres/ heure, tu te mets sur le coté, en pliant les jambes, genoux contre la poitrine. Ensuite, tu pivotes le bas du corps pour amener les jambes - plièes -, devant toi, tu poses doucement les talons sur l'eau, l'appui te permet de te relever tout doucement. En fait, c'est assez facile, mais quelques points importants:

- tu vas partir à plat ventre: coquille obligatoire sous la combinaison, sinon tu meurs!
- prépares tes abdos, parce que les multiples essais vont les solliciter
- épaisse, la combinaison, c'est mieux.
- si le plan d'eau n'est pas plat, tu peux remettre à plus tard.
-si tu tombes au moment de poser les pieds, ne lache pas la barre, tu te retrouves à plat ventre, et tu ne prends pas de gamelle.
- ce n'est pas la peine d'aller trop vite au départ, c'est mieux d'oublier les fameux 70 km/h des champions.
- fais des photos des hématomes que tu vas avoir sur le bas du dos, les fesses et les cuisses!

amuses-toi bien!
Christian.

chris3-38

démarrer a plat ventre . En tout cas merci pour ta technique chris!

amaury